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新民晚報訊（記者 馬丹）昨天，申城出梅、入伏 、酷暑三碰頭，入伏日“儀式感”拉滿。不僅上海，我國南方大部分地區都熱到發紅，一年中最熱的日子正式開場。繼昨天出現今夏首個酷暑日（最高氣溫超過37℃），今天9時45分，高溫橙色預警直接登場，全市大部分地區的氣溫已經來到35℃高溫線附近。全市范圍內相對“清涼”的區域依然是東南角的臨港等地。上午在火辣辣的陽光直射下，氣溫一路向上，直奔37℃酷暑線而去。不出意外的話，今天將是上海今年第9個高溫日。也是第2個酷暑日。

為什么出梅就迎酷熱？這樣的天氣正常嗎？對包括上海在內的長三角地區來說，出梅往往意味著雨帶北抬、副熱帶高壓“掌權”，而副熱帶高壓又被稱為“高溫使者”，它是一股經常存在但位置不固定的溫暖氣團，活躍在副熱帶地區的高壓脊，在它的控制范圍內，往往會出現干燥、少雨的炎熱天氣。昨天的高溫熱浪，幕后推手正是副熱帶高壓。據上海中心氣象臺預報，未來幾日高溫天天見，酷熱體感將在本周五達到巔峰，最高氣溫可達38℃，甚至將沖刺39℃。這波高溫或許要到周六才會略有緩解。屆時，副熱帶高壓會東撤到海上，本市最高氣溫有望降至34℃，但最低氣溫依然有29℃左右，夜溫高位運作，防暑降溫不能松懈。

夏季高溫不斷，也讓“熱射病”頻繁登上熱搜。熱射病是一種可導致死亡的最嚴重的中暑類型。在夏季高溫高濕環境中，人體的體溫調節功能失衡，產熱大于散熱，核心溫度迅速升高超過40℃，就會引發全身多器官衰竭，進而導致休克死亡。上海市氣象與健康重點實驗室最新研究表明，根據過去10年市民中暑情況，上海地區存在兩類容易被忽視的中暑高風險天氣，一是“出梅”后首個持續3天及以上的高溫天氣，這可能與社會、家庭預防措施不充分以及身體機能尚未適應有關；二是白天夜晚氣溫均較高的天氣，統計發現在日最高氣溫≥35℃和日最低氣溫≥27℃的天氣下，中暑風險遠遠高于只有白天出現高溫的情況。

對此，健康氣象專家提醒，應對高溫天，需要關注高溫預警，首先要減少外出和戶外工作時長，及時補充水分和鹽分；及時開啟空調，注意室內外溫差，空調溫度不要過低，入戶出戶最好有個適應過程，尤其要提醒老人，上海城市夜溫較高，不開空調對身體影響較大；不要長時間在車輛等狹小密閉空間休息，尤其注意大人離開時不要將孩子留在車內。

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